Почніть свій шлях до активного довголіття
Індивідуальні програми фітнесу, розроблені спеціально для людей старше 55 років. Безпечний підхід, професійна підтримка та доведені результати для вашого комфортного життя.
Наші досягнення
Наша філософія здоров'я
Ми віримо, що вік - це не перешкода для активного та повноцінного життя. Наш комплексний підхід допомагає відновити рухливість, покращити самопочуття та відкрити нові можливості вашого тіла.
Безпека понад усе
Кожна вправа адаптована під ваші індивідуальні особливості та фізичні можливості. Ми враховуємо всі особливості та обмеження для максимальної безпеки.
Індивідуальний підхід
Розуміємо, що кожна людина унікальна. Створюємо персоналізовані програми, які відповідають вашим цілям, можливостям та побажанням.
Поступовий прогрес
Починаємо з простих вправ та поступово збільшуємо навантаження. Кожен крок приносить відчутні покращення та впевненість у своїх силах.
Партнерство у досягненні цілей
Ми не просто тренери - ми ваші партнери на шляху до здорового та активного життя. Наша команда досвідчених фахівців супроводжує вас на кожному етапі, підтримує, мотивує та допомагає досягти поставлених цілей. Разом ми створюємо основу для довготривалого здоров'я та життєвої енергії.
Програми для кожного рівня
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашому рівню підготовки та цілям. Кожен наступний рівень включає всі переваги попереднього плюс додаткові можливості.
Базовий рівень
Ідеально для початківців
- М'які вправи на гнучкість
- Дихальні техніки
- 2 заняття на тиждень
- Групові заняття
Стандартний рівень
Для активного розвитку
- Усе з базового рівня
- Силові вправи з малим навантаженням
- 3 заняття на тиждень
- Індивідуальні консультації
- Програма харчування
Преміум рівень
Максимальний результат
- Усе зі стандартного рівня
- Персональний тренер
- Необмежена кількість занять
- Медичний супровід
- Домашні тренування
Не впевнені, яка програма підійде вам найкраще?
Отримайте безкоштовну консультацію →Чому обирають vaskulemor
Ми створили унікальну систему, яка враховує всі особливості та потреби людей старшого віку
Науковий підхід
Програми розроблені на основі останніх досліджень в галузі геронтології та спортивної медицини
Досвідчені тренери
Команда сертифікованих фахівців з досвідом роботи з людьми старшого віку понад 10 років
Сучасне обладнання
Спеціально адаптовані тренажери та інвентар для безпечних та ефективних тренувань
Комплексний супровід
Не тільки фізичні вправи, а й рекомендації з харчування, відновлення та мотивації
Доведена ефективність
95% наших клієнтів відчувають покращення самопочуття вже через місяць занять
Зручне розташування
Наші центри знаходяться в спальних районах з зручною транспортною доступністю
Приємна атмосфера
Дружній колектив однодумців, які підтримують один одного на шляху до здоров'я
Гнучкий графік
Заняття проводяться у зручний для вас час, включаючи ранкові та вечірні години
Ваш шлях до здоров'я
Дізнайтеся, як поступово покращуватиметься ваше самопочуття та якість життя
1 тиждень
Адаптація до нового режиму. Перші позитивні відчуття, покращення настрою, легкість у рухах після занять.
1 місяць
Помітне покращення гнучкості та координації. Зменшення напруги в м'язах, кращий сон та збільшення енергії протягом дня.
3 місяці
Значне покращення витривалості та сили. Впевненість у рухах, покращення постави, зменшення втоми при щоденних справах.
6 місяців
Стійкі позитивні зміни. Активний спосіб життя стає звичкою, покращення загального самопочуття та якості життя.
Ваш результат залежить від регулярності
Кожен етап приносить нові покращення. Важливо дотримуватися програми та довіряти процесу.
Як ми працюємо
Наш перевірений підхід забезпечує максимальну ефективність та безпеку для кожного клієнта
Початкова консультація та оцінка
Детальний аналіз вашого поточного стану здоров'я, фізичних можливостей та цілей. Ми визначаємо індивідуальні особливості та обмеження для створення персональної програми.
Адаптаційний період
М'яке введення в програму тренувань. Вивчення правильної техніки виконання вправ, адаптація організму до нових навантажень під постійним наглядом тренера.
Активний розвиток
Поступове підвищення інтенсивності та складності вправ. Регулярний моніторинг прогресу, корекція програми відповідно до ваших досягнень та самопочуття.
Стабілізація та підтримка
Закріплення досягнутих результатів та підтримка оптимального рівня активності. Формування стійких здорових звичок для довготривалого ефекту.
Персональний підхід на кожному етапі
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Тому наша програма постійно адаптується під ваші потреби, можливості та цілі. Ваш комфорт та безпека - наш головний пріоритет.
Відгуки наших клієнтів
Дізнайтеся, як vaskulemor змінив життя людей, які довірили нам своє здоров'я
Марія Петрівна, 62 роки
"Після 6 місяців занять у vaskulemor відчуваю себе на 10 років молодше! Зникла ранкова скутість, з'явилася енергія. Тренери дуже уважні та терплячі."
Олександр Іванович, 58 років
"Спочатку сумнівався, чи зможу займатися в моєму віці. Але тут створили таку атмосферу, що хочеться приходити знову і знову. Результат перевершив очікування!"
Ліда Василівна, 67 років
"Рекомендую всім своїм друзям! Покращилася координація, зникли проблеми зі сном. А найголовніше - знайшла нових друзів та отримую задоволення від життя."
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми та підходи
Чи безпечно займатися фітнесом після 55 років?
Як швидко можна очікувати перші результати?
Чи потрібна попередня фізична підготовка?
Які документи потрібні для початку занять?
Чи можна займатися при наявності хронічних захворювань?
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Що потрібно брати з собою на заняття?
Чи можна заморозити абонемент?
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами для безкоштовної консультації та підбору оптимальної програми
Телефонна консультація
Відповімо на всі ваші запитання по телефону
Візит до центру
Запрошуємо на безкоштовну екскурсію
Пробне заняття
Безкоштовне перше тренування